Para quem acompanha
Modo Acompanhante
Pai, parceira, mãe, irmã, amiga: o seu papel é grande. Aqui está um guia prático para você apoiar de verdade — sem achismo, sem ansiedade.
O que fazer e o que dizer em cada fase
1º trimestre
Faça: Esteja presente em consultas e exames. Assuma tarefas que envolvem cheiros fortes (lixo, cozinha).
Diga: ‘Como você está hoje? O que posso fazer agora?’
2º trimestre
Faça: Acompanhe o morfológico. Comece a planejar enxoval e quarto juntos.
Diga: ‘Eu também já amo esse bebê.’
3º trimestre
Faça: Treine o trajeto até a maternidade. Mantenha o tanque cheio e a mala pronta.
Diga: ‘Estou com você. Respira comigo.’
Trabalho de parto
Faça: Cronometrar contrações. Ofereça água, massagem lombar, ambiente calmo.
Diga: Frases curtas e firmes: ‘Você consegue. Estou aqui.’
A sua mala (do acompanhante)
- Carregador de celular (cabo longo)
- Lanches leves e garrafa d'água
- Muda de roupa confortável
- Chinelo e meias
- Documentos da gestante + seus
- Câmera ou celular com bateria cheia
- Travesseiro pequeno
- Higiene pessoal básica
Lei do Acompanhante
No Brasil (Lei 11.108/2005), toda gestante tem direito a um acompanhante de sua escolha durante todo o trabalho de parto, parto e pós-parto imediato — inclusive no SUS e em planos privados.
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