Mitos x Verdades

"Grávida não pode pintar o cabelo"

Mito

Tinturas sem amônia podem ser usadas com segurança a partir do 2º trimestre.

"Dor no pé da barriga é sempre normal"

Mito

Pode ser estiramento, mas dor intensa ou persistente precisa ser avaliada imediatamente.

"Posso fazer exercícios na gestação"

Verdade

Atividade física regular e supervisionada reduz complicações e melhora o parto.

"Coração acelerado prejudica o bebê"

Mito

É natural o coração materno bater mais rápido — o volume sanguíneo aumenta até 50%.

"Posso voar de avião grávida"

Verdade

Sim, até 36 semanas em gestação de baixo risco. Hidrate-se bem durante o voo.

"Azia define se o bebê terá cabelo"

Mito

Pura coincidência. A azia é causada por relaxamento do esfíncter esofágico.

"Cesárea é mais segura que parto normal"

Mito

Cada caso tem sua indicação. Parto normal, quando possível, traz vantagens à mãe e ao bebê.

"Café é totalmente proibido"

Mito

Até 200 mg de cafeína por dia (≈1 xícara) é considerado seguro.

"Devo comer por dois"

Mito

O aumento calórico recomendado é de apenas 300 kcal/dia no 2º e 3º trimestre.